很累但是睡不着的原因
提到失眠原因，其实每个人的情况都是不一样的，而现如今诸多的年轻人可能会因诸多因素的影响，造成睡眠品质特别差，甚至是出现失眠的情况，其中有部分小伙伴发觉自身身体特别累，但是还是失眠，一般产生这种情况可能是跟自身情绪有一定的联系，比如自己白天压力比较大，心里面有事，或者处在其它的情况，反正就是心烦意乱，这时自己也感觉到身体特别累，可是心绪却特别的活跃，此刻有可能出现失眠的情况。
不过也有部分小伙伴由于身体因素导致失眠的情况，毕竟有些人白天工作压力特别大，身心疲惫，从而导致全身肌肉酸痛不适，此刻如果可以合理的睡觉才可以释放身心，但是很多人却发现身体压根就不放松，这时候想要睡觉是特别困难的，针对这类情况能够睡前进行相应的按摩，一旦人体肌肉处在放松的状态，那么人们才可以适度的进入睡眠的状态。
对于有些小伙伴而言，他们随意精神衰弱，一旦睡觉的环境不是太，仿佛卧房比较吵或者光源特别的强大，此刻温度又不太合适，很有可能就会影响睡眠，一旦影响睡眠以后会给自身健康带来严重的影响，对我们来说想要睡觉，需要让自己处于合适的情况。
在生活中，有些小伙伴睡眠习惯不太好，像睡觉的时候喜欢喝浓茶、咖啡等等刺激性饮品，或是在生活中喜爱追剧打游戏等等这些都会对人们的脑神经细胞造成影响，毕竟人们的脑神经细胞处在兴奋的状态，想要平静下来睡觉是特别困难的，一般出现睡不着属于人之常情，在这样的情况下，个人感觉应该适当的选用有效的方法睡觉，另外还建议大家养成良好的睡眠习惯，避免对自身健康产生影响。