睡觉是缺乏不了枕头的，可是枕头的选择很重要，特别是枕芯，好的枕芯，能帮助我们更好的改善睡眠质量，预防颈椎疾病，那枕头里面装什么枕芯好？
1.软硬适中的荞麦皮：这是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都很好，也较轻。缺点是弹性较差，并且头颈活动时枕头有响声，对于易失眠的人而言，可能影响入眠。
2.吸水性好的稻谷壳：比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但要稍微重一些，人活动时也会有响声。
3.塑型好的稻糠皮：有一定的塑型特性，但是其光芒容易戳破面料，堵塞毛孔，并且它也有容易传出响声的缺点。
4.透气蓬松的羽绒：羽绒纤维有很好的回弹力能，并且有控温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免造成呼吸道不适。
以上是关于“枕头里面装什么枕芯好”的介绍，假如你睡眠不好，一定要换一个适合自己枕芯，这样可以改善睡眠质量。